Как справляться с эмоциональным выгоранием

Как справляться с эмоциональным выгоранием

У учителей и школьников большая нагрузка, которая может привести к усталости. Важно, чтобы эта усталость не переросла в эмоциональное выгорание.

Эмоциональное выгорание — состояние, при котором деятельность перестает приносить удовольствие. Чтобы его избежать, нужно заботиться о своем психическом здоровье:

хорошо спать, снизить нагрузки и побольше отдыхать.

Подробнее как справляться с выгоранием смотрите в ролике!