Как мы знаем, бросок в баскетболе значит многое. Но погоди. Большинство твоих бросков не залетают в кольцо?

Как мы знаем, бросок в баскетболе значит многое. Но погоди. Большинство твоих бросков не залетают в кольцо?

Не беда, наша рубрика про спортивные лайфхаки тебе поможет!

Не бросай мяч из стойки в полный рост

Это главная ошибка новичков! Перед броском слегка согни колени и в момент броска распрями тело, сделав прыжок. Нужно одновременно выпрямляться и отталкиваться от земли.
Прыжок даст импульс мячу и позволит не делать резких движений кистью.

Смотри на кольцо, а не на мяч
Тренируйся водить мяч рукой, а не глазами, развивай тактильный контроль. Глаза во время ведения мяча должны быть на кольце и на восприятии положения твоего тела относительно кольца. Тогда ты сможешь принять правильную позу, и бросок будет эффективным.

Делайте броски от щита
Ими не пренебрегал даже Тим Данкан! На баскетбольном щите нарисован квадрат. Если ты стоишь напротив кольца, то целься в середину верхней части квадрата, если стоишь сбоку – то в угол. Если попадешь в этот квадрат, то мяч в 90% случаев упадет в кольцо. Закон физики и никакого мошенничества!

Вот и всё, эти лёгкие упражнения помогут повысить точность твоего броска в разы!

#РДШ #РДШ24 #МедиаРДШ